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肩こりや頭痛の原因は骨のゆがみ?ゆがみを治して体の調子を整えよう!

H&Bカイロスタジオ 肩こり 腰痛 骨盤 ゆがみ 外に出るとき、ジャケットやストールがかかせない季節になってきましたね。寒い日は、家でテレビやパソコンの前にいる時間が増えてくると思います。
長時間テレビやパソコンを見ると、肩や頭の痛みに悩まされる人も多いのではないでしょうか?
今回は、体の痛みを生む骨のゆがみについて、富山市にあるH&Bカイロスタジオの南 東(みなみ あずま)先生にお話しをお聞きしました。

体の痛みは骨から?骨がゆがむと何が起きる?

骨がゆがむと、肩こりや頭痛などの体の痛み、運動機能の低下、頭痛、腰痛など様々な不調を生みます。すごくだるくて体の疲れがとれない、ずっと頭が痛いなどの症状で病院に行っても「異常なし」と言われた事がある人、もしかして原因は骨のゆがみかもしれません。

まずは自分の体の状態を知る!!簡単ゆがみチェック

体に痛みはあっても、骨がゆがんでいるか自分ではわからないですよね?
まずは、骨の正しい位置を知ることから始めましょう。
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骨がゆがむとどうして体が痛くなる?痛みが生まれるしくみ

肩こり

H&Bカイロスタジオ 肩こり 肩こりは筋肉の疲れだと思う人が多いかもしれませんが、立っているときいつも同じ足に体重をかける癖やデスクワークや家事をしているときの姿勢などで骨がゆがむことから起こることも多いです。
肩の肩甲骨がズレると、本来ゆるまったり、つっぱったりという動きをするはずの僧帽筋(そうぼうきん)が、ゆるまるという動きができず張ってしまい痛みがでます。この痛みが、「こり」といわれるものです。

頭痛

前に傾く姿勢になると、約ボーリング玉1つ分の重さがあるといわれる頭を首の後ろの筋肉が頑張って支えます。この状態が続くと筋肉が張り、首の後ろを通る動脈を圧迫して血流を低下させ頭痛を引き起こします。

気分スッキリ、痛みを緩和。簡単ストレッチ H&Bカイロスタジオ ストレッチ

肩こりや頭痛をこれ以上ひどくしないためには、毎日のストレッチがおすすめです。
両手を後ろで組んで胸を反らす。目線は斜め上を向き、無理のない程度で1回10秒×5セットを目安にします。外側にズレてしまった肩の肩甲骨(けんこうこつ)を元の位置に戻す動きをするストレッチです。

癖や生活習慣によってゆがみ方は人それぞれ

H&Bカイロスタジオ 施術 無痛ブロック ゆがみにも個人差があります。ゆがみがひどいほど専門家に見てもらい、自分の状態にあった施術をしてもらうことをおすすめします。
骨のゆがみを治すと聞くとボキボキ音がする痛いイメージがあるかもしれませんが、H&Bカイロスタジオさんでは、無痛ブロックを使った痛みのない施術で骨を整えていきます。

痛みを悪化させないため、施術の効果を長持ちさせるための心得

H&Bカイロスタジオ 施術 無痛ブロック せっかく正しい位置に戻った骨も今まで通りの生活をしていると、また骨がゆがんでしまいます。ゆがみのない体を維持するためにまずは、毎日の癖や姿勢を見直しましょう。
・例えば、パソコンの下に台を置いて上げる、いすの高さを下げるなど調節して、目線とディスプレイを同じ高さにする。
・いつも決まった腕で荷物を持つ、足を組む、ほう杖をつくなど、片方に力がかかる癖をやめる。

体は全てつながっている!!トータル管理が大切

骨のゆがみを治すときに考えて欲しいのは、体は全てつながっているということです。
内臓の不調の原因は骨のゆがみ、あるいは、骨のゆがみの原因は内臓の不調かもしれません。
痛みがある場所だけ治すのではなく、体全体を整えてよい状態にしましょう!

H&Bカイロスタジオ 外観取材協力

H&Bカイロスタジオ
富山市石坂新886-1
TEL 076-456-1117
URL: http://hbtoyama.com

取材後記
頭痛、腰痛、肩こり、冷え性に加え、首や腰の骨をバキバキ鳴らす癖があるという悪い要素満載の体なので、もう確実に自分の力だけではどうにもならないところまできているんだなと確信しました。H&Bカイロスタジオさんで全身整体を体験したいと心の底から思いました。。。(涙)

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